ТЕЛЕГРАМ-КОЛОНКА
Нас всех обманули: утрата — это не только смерть близкого человека
Утрата — то любое исчезновение, обнуление или окончание, которое меняет твою внутреннюю структуру. Это момент, когда что-то больше не вернуть. И ты не можешь жить, как раньше, даже если продолжаешь делать вид, что всё нормально.
Каждый месяц, каждую неделю, порой каждый день мы сталкиваемся с утратами. Но мы не всегда признаём это как утрату, потому что нам разрешили горевать только по мёртвым. Всё остальное — «переживи, не ной, иди дальше».
А на самом деле утрата — это любое необратимое изменение:
Закончились отношения — утрата.
Умерла иллюзия, что всё будет хорошо — утрата.
Потеряла статус, проект — утрата.
Не стала той, кем мечтала — утрата.
Переезд, эмиграция — утрата.
Родительство и потеря себя прежней — утрата.
Даже принятие того, что ты не будешь услышана кем-то — это тоже утрата. Утрата надежды.
Почему мы не осознаём это как утрату? Потому что не было права на горевание. Потому что стыдно страдать «без причины». Потому что «нечего себя жалеть». Потому что жизнь требует быть продуктивной, а не настоящей.
Но психика всё помнит. Тело всё несёт. И каждая непрожитая утрата — это застрявший кусочек нашего «Я», который не может обновиться.
Когда мы встречаем утрату осознанно, мы все проходим знакомые стадии: отрицание — гнев — торг — депрессия — принятие. Трансформируется одна из частей «Я». Появляется шанс на рождение новой формы.
Но только если дать себе право горевать. Остановиться. Замедлиться. И быть в этом.
А на самом деле утрата — это любое необратимое изменение:
Закончились отношения — утрата.
Умерла иллюзия, что всё будет хорошо — утрата.
Потеряла статус, проект — утрата.
Не стала той, кем мечтала — утрата.
Переезд, эмиграция — утрата.
Родительство и потеря себя прежней — утрата.
Даже принятие того, что ты не будешь услышана кем-то — это тоже утрата. Утрата надежды.
Почему мы не осознаём это как утрату? Потому что не было права на горевание. Потому что стыдно страдать «без причины». Потому что «нечего себя жалеть». Потому что жизнь требует быть продуктивной, а не настоящей.
Но психика всё помнит. Тело всё несёт. И каждая непрожитая утрата — это застрявший кусочек нашего «Я», который не может обновиться.
Когда мы встречаем утрату осознанно, мы все проходим знакомые стадии: отрицание — гнев — торг — депрессия — принятие. Трансформируется одна из частей «Я». Появляется шанс на рождение новой формы.
Но только если дать себе право горевать. Остановиться. Замедлиться. И быть в этом.
С детства нас учили: жизнь и смерть — это противоположности.
Одна дает, другая забирает. Смерть — это конец, тьма, что-то страшное.
Но оказалось — смерть всегда была частью жизни.
Она встроена в каждый проживаемый нами цикл: дыхание, смена сезонов, обновление клеток, завершение этапов.
Смерть не лишает нас жизни — она её двигает.
Обрезает, чтобы проросло новое.
И выяснилось, что на другой стороне от жизни стоит страх.
Именно страх лишает нас жизни, пока мы еще живы.
Он сжимает тело, замораживает действия, душит.
Он не дает уйти — и не дает вернуться.
Делает нас застывшими между циклами.
Смерть — это просто этап распада.
А страх — отказ проживать.
Я считаю, что это важно осознавать, потому что нам необходимо разрешать себе проживать чувства, ведь только в этом движении возможны развитие и изменения. И я готова открыто говорить, что только через умирание — проростет новое.
И в этом процессе нет ничего страшного, если мы его этим страхом не наделяем.
Одна дает, другая забирает. Смерть — это конец, тьма, что-то страшное.
Но оказалось — смерть всегда была частью жизни.
Она встроена в каждый проживаемый нами цикл: дыхание, смена сезонов, обновление клеток, завершение этапов.
Смерть не лишает нас жизни — она её двигает.
Обрезает, чтобы проросло новое.
И выяснилось, что на другой стороне от жизни стоит страх.
- Страх ошибиться
- Страх потерять
- Страх чувствовать слишком глубоко
- Страх опозориться, не дойти, отпустить, распасться
Именно страх лишает нас жизни, пока мы еще живы.
Он сжимает тело, замораживает действия, душит.
Он не дает уйти — и не дает вернуться.
Делает нас застывшими между циклами.
Смерть — это просто этап распада.
А страх — отказ проживать.
Я считаю, что это важно осознавать, потому что нам необходимо разрешать себе проживать чувства, ведь только в этом движении возможны развитие и изменения. И я готова открыто говорить, что только через умирание — проростет новое.
И в этом процессе нет ничего страшного, если мы его этим страхом не наделяем.
Вы знали, что на другой стороне жизни — не смерть?
