Телесно-ориентированный практикум Тишина

Хотите записаться? Telegram

Жизнь — и есть стресс. И мы можем воспринимать ее через страх и бессилие. А можем видеть ее как возможности, которые становятся двигателем развития. В любом случае, поддержка нужна не только голове, но и телу. Ведь именно тело первым принимает на себя удар перемен и показывает насколько мы устойчивы внутри.

Телесно-ориентированный практикум ТИШИНА от Анастасии Сансары

Практикум создан, чтобы женщина могла дать себе передышку.

Это пространство, где можно замедлиться, расслабиться и уделить внимание своему ментальному и телесному состоянию.
Здесь нет глубоких проработок или сложных трансформаций. Работа идет с перезагрузкой нервной системы через:

дыхательные практики
техники телесного расслабления
упражнения для восстановления энергии и контакта с собой

«Тишина» — это встреча, после которой в теле появляется лёгкость, а в голове — спокойствие. Это возможность вспомнить, что у вас есть ресурс и внутренняя опора через любовь, а не страх.

Предстоящие мероприятия: 5 октября — Бонн, 15 ноября — Берлин

Занять место на практикуме

Что стоит за трудностями адаптации в эмиграции

Почему одним людям переезд и адаптация даются относительно легко, а для других это становится настоящим испытанием?

Как переезд влияет на психику и тело

Эмиграция — одно из самых сильных испытаний для психики. Узнайте о том, насколько это более глубокий процесс, чем мы обычно успеваем заметить.

Когда потеря становится началом: путь в психологию Анастасии Сансары

Изоляция вдали от друзей и близких. Локдаун с новорождённым ребёнком. История эмиграции основателя журнала voices и ее профессиональный путь в работе с женщинами.

Эмиграция глазами ребёнка. Как помочь ему адаптироваться?

Новая страна — новые правила. Потеря друзей, языковой барьер и тревога. Как проживают эмиграцию дети, и что могут сделать родители, чтобы им помочь.

Книжная полка: 5 книг, которые помогут прожить изменения

Тревога за будущее. Грусть без причины. Чувство, что застрял на пороге перемен. 5 книг, которые помогут совершить переход и найти внутреннюю опору.

8 практик для эмоционального восстановления

Когда кажется, что земля уходит из-под ног, сделайте простую практику для возвращения контакта со своим телом.

Diese Website verwendet Cookies, um die Nutzerfreundlichkeit zu verbessern und den Datenverkehr zu analysieren. Mit der weiteren Nutzung der Seite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Mehr erfahren in der Datenschutzerklärung