Внешние признаки, подтверждающие кризис :

• маленькие дети становятся более тревожными, цепляются за родителей;
• подростки могут уходить в протест или замыкаться, сокращать коммуникацию;
• многие жалуются на боли в животе, голове, плохой сон — все это не капризы, а телесные проявления стресса.

Чем больше ребёнок чувствует, что родители рядом и готовы поддержать, тем мягче он проходит этот переход.

Как поддержать ребенка:

Сохраняйте ритуалы. Даже самые маленькие: вечернее чтение, совместный ужин, настолки по пятницам или игра в приставку. Такие привычки создают ощущение безопасности и стабильности.

Говорите о чувствах. Разрешайте ребёнку злиться, скучать, грустить. Любые эмоции — это нормально, нет «хороших» или «плохих». Ребёнку важно лишь одно — чтобы вы были рядом. Иногда простая фраза «я тебя понимаю» сильнее, чем «не переживай».

Поддерживайте связь со «старыми» друзьями. Пусть ребёнок звонит, пишет письма и отправляет их по почте, обменивается фотографиями и сообщениями в соцсетях. Всё это помогает не чувствовать разрыва и сохранять привычные связи.

Ищите «своих» в новой среде. Кружки, двуязычные группы, спорт — там быстрее завязываются новые знакомства и рождается дружба.

Показывайте пример. Дети впитывают то, что происходит с вами. Если у вас есть своя рутина и способы справляться с адаптацией, ребёнок будет перенимать их и выстраивать такие же опоры для себя.