Говорим о том, о чём привычно молчать
Кому-то поможет именно твоя история
Если вы постоянно ощущаете спешку и чувство вины за усталость, то для вас собраны 6 простых привычек самосострадания, которые помогут вернуть опору и тепло к себе.
Новая страна — новые правила. Потеря друзей, языковой барьер и тревога. Как проживают эмиграцию дети, и что могут сделать родители, чтобы им помочь.
Эмиграция — одно из самых сильных испытаний для психики. Узнайте о том, насколько это более глубокий процесс, чем мы обычно успеваем заметить.
Психика всё помнит. Тело всё несёт. И каждая не прожитая утрата — это застрявший кусочек нашего «Я», который не может обновиться.
Почему одним людям переезд и адаптация даются относительно легко, а для других это становится настоящим испытанием?
Телесная осознанность — одна из ключевых тем нашего времени. Тело перестаёт быть просто «оболочкой» и становится навигатором, способным показать, где мы теряем контакт с собой.
Как отпустить старое и войти в Новый год по-новому
Почему так важно завершать год с вниманием к себе
Разговор Анастасии Сансары с Натальей Пестриковой
Автор: Катарина Плоц — психолог, психосоматолог, специалист по работе с эмоциями
Есть периоды, когда особенно остро чувствуется одиночество. Чаще всего накатывает в праздники, осенью, в длинные вечера и переломные моменты жизни — всё это словно усиливает внутреннее эхо, напоминая, как важно чувствовать плечо родного человека.
Женскую силу привыкли путать с умением терпеть, справляться самой или становиться слабой
Автор статьи: Тома Рейн
Автор: Анастасия Сансара