Мы сейчас живём в периоде, когда слово «масштаб» звучит буквально из каждого утюга. Больше проектов, больше контактов, больше денег, больше влияния. Нам рассказывают, куда можно расшириться, что можно сделать, где заявить о себе, как выйти на новый уровень. И почти каждый из нас, если быть честными, хочет этого — хочет большего, нового и расширяющего.

А если говорить про нас — людей в эмиграции, — это желание усиливается в разы. Мы же не просто так уехали. Мы уехали за лучшей жизнью. За возможностями. За свободой. За качеством. За безопасностью для детей. За другим будущим. И внутри почти у каждого есть негласное ожидание: раз я решилась на такой шаг, значит, результат должен быть. Значит, я должна быстрее вырасти, быстрее встроиться, быстрее заработать и быстрее доказать — себе, семье и миру — что всё это было не зря.

И вот в этом месте давление становится особенно сильным, потому что помимо обычного «надо масштабироваться» добавляется ещё и внутренний голос эмигранта: «Ты обязана справиться».

Но вопрос, который я всегда задаю себе и своим клиентам, звучит иначе: а можем ли мы это действительно получить, реализовать и, самое главное, интегрировать в себя?

Потому что если внутри нет точки опоры, то любой внешний рост будет рассыпаться, как сухой песок без воды. Мы можем сделать рывок, можем выйти на сцену, можем открыть новый проект, можем заработать больше — но если внутри нет устойчивости, нас неизбежно сломает, и мы будем думать, что что-то сделали не так. Что переезд был ошибкой. Что мы недостаточно стараемся. Что другие справляются лучше.

Мы привыкли мыслить линейно, и нам кажется, что развитие — это график: вверх, потом чуть вниз, потом снова вверх. И каждый спад в такой системе воспринимается как провал. Особенно здесь, в новой стране, где любое замедление ощущается как шаг назад. Как будто мы не удержались на вершине. Как будто не прошли урок. И как будто снова вернулись туда, где уже были — в растерянность, в сомнение и в бесконечное ощущение усталости.

И казалось бы, разве не все так живут?
Возможно, для вас это будет новым, но живые люди не развиваются линейно. Мы не экономические показатели. Мы природные существа, а природа циклична. И странно ожидать от себя линейного роста в системе, которая изначально устроена иначе — особенно когда сама эмиграция уже является огромным стрессом для психики и тела.

Цикл как условие расширения

Да, я тоже когда-то мечтала о масштабе — деньги, проекты, влияние — и не понимала, почему, имея все предпосылки, мой рост похож на скрипучую телегу.

Но 2 года назад, погружаясь глубже в изучение себя, в устройство женской сути и в поиски ответов о смысле жизни, я поняла, как же нам важно жить по циклу. Потому что это и есть жизнь.

Виток за витком мы проходим периоды, в которых сталкиваемся с задачами, сложностями, вызовами. И когда мы всё ещё стараемся жить по мужскому принципу — постоянная стабильность, когда мы усердно играем в достигаторов и бежим за мамонтом наравне с другими добытчиками, — мы теряем суть и своё место в системе.

Напомню ещё раз: наш самый короткий цикл длится 28–33 дня. И внутри мы проживаем минимум 4 состояния, которые не можем не учитывать во вне. При этом в нашей жизни есть циклы по 3, 5, 7 и 9 лет. И каждый такой большой виток даёт нам расширение и неизбежно приводит в точку кризиса. И на каждом этапе вопрос звучит почти одинаково: «Что я делаю на так?»

Расширение через углубление

И в такие моменты многие (я тоже так раньше считала) решают, что это откат. Что где-то недоработали. Что снова наступили на те же грабли. Что не справились. Но если знать, как устроен цикл, то всё становится на свои места и является закономерным. В каждом цикле я выделила для себя 5 стадий: осознавание, созревание, кризис, интеграция, тишина… и заново.

И раз за разом, чтобы получить своё внешнее расширение, нам необходимо углубиться. Каждый новый виток работает в двух направлениях — вширь, где мы получаем новые связи, больше денег, влияния, возможностей. И вглубь — где мы тоже получаем больше: знаний о себе, целостности, мудрости, пространства.

И если мы смотрим на это линейно, нам кажется, что мы застряли, но когда помним, что жизнь циклична, — мы понимаем, что углубились для того, чтобы органично существовать в том, что имеем.

Я часто выступаю спикером, провела за последние годы более 30 вебинаров, записала свой курс, и за 20 лет своей трудовой деятельности не было ни дня, когда я не встречалась с людьми. И каждый раз, проявляясь, я прохожу через телесное сопротивление. Для моего рода быть заметной было небезопасно. И каждый новый шаг в проявленность для меня — это внутренняя, глубокая работа, как переход от старого к новому, к тому, что я считаю нормой. И, конечно, каждый раз я ощущаю в теле страх, но сейчас каждый подобный опыт выступления я проживаю, осознаю и интегрирую. И пока я от этого страха бежала, пока я его отрицала и бунтовала, он просто разрушал всё, что я строила раз за разом.

Поэтому перед тем, как получить внешнее расширение и что-то добавить в свою жизнь, спросите себя: есть ли в вас базовые навыки для проживания, анализа, осознавания и интеграции на уровне ума и тела? Потому что нас этому не учили. И первая задача, которую люди откидывают в дальний угол, — внутренняя опора. А это работа с сознанием, телом, бессознательным и духом. Со всем вместе.

Спад — это естественный процесс

Эта внутренняя опора нужна нам в самой непростой точке витка. Потому что каждый новый шаг — это стресс. Даже если он радостный. Даже если это «я вышла на новый уровень». Как правило, в момент восхождения мы находимся в состоянии мобилизации, мы напряжены, в нас много энергии, которая нужна для действия. И нормально после того, как вы достигли чего-то, провалиться в состояние апатии, упадка, бессилия. Понимаете?

Именно здесь нам необходима устойчивость, потому что любить себя и хвалить на подъёме мы умеем, а вот когда идёт спад или даже откат (это когда энергия и импульс для действий были, а самих действий не было — вы застряли в мыслях), то часто мы начинаем себя ругать. «Что со мной не так? Надо было стараться лучше! Почему вечно не получается?»

Раньше я тоже так делала. Сходила на нетворкинг, форум, мероприятие — расширилась, познакомилась, выступила — и несколько дней лежу. Мне надо дела делать, хватать быка за рога, как говорится, а я лежу и ничего не хочу. И мне казалось, что это слабость. Что я должна быть сильнее. Типа — любишь кататься, люби и саночки возить.

Но сейчас, зная, как устроен цикл, как устроена я, я никогда не назначаю встречи и не планирую большой объём задач на период ПМС, например. И я всегда закладываю 2 дня тишины после многолюдных событий. Потому что моему организму элементарно необходимо время для переваривания и усваивания в тишине.

Расслабленность — то, чему человечество учится последние 10 лет

Мы умеем работать. Мы умеем достигать. Но мы почти не умеем отдыхать. Потому что стоит нам остановиться, как внутри поднимается тревога, чувство вины, ощущение, что мы теряем время. А на самом деле именно в паузе происходит переработка опыта. Именно в тишине психика раскладывает всё по полочкам. Именно в замедлении формируется новый уровень устойчивости. Без этого любой масштаб становится перегрузкой.

И нет, тут речь не о деньгах в лёгкости и не о работе 2 дня в неделю по 4 часа. Речь о балансе и гармонии, которые формируются одновременно на нескольких уровнях человеческой сути.

И расслабиться можно лишь там, где нам безопасно. Да? Представьте место, где вы смогли бы расслабиться и знать, что там ничего не произойдёт. И с вероятностью 90% я скажу, что это будет место, наполненное светом, теплотой, возможно, рядом с людьми, которым вы доверяете с детства. Там может быть тихо, и в этом месте можете быть только вы, но в любом случае психика будет поднимать с низов воспоминания, которые хранят состояние безопасности.

Это важно — состояние безопасности. И это не о деньгах, не о домах, не о машинах и ни о каком-то внешнем подтверждении. Безопасность = устойчивость, и оба эти состояния зарождаются внутри нас. Можно ощущать себя безопасно и без крыши над головой, доверяя Богу и миру. А можно жить в самом дорогом и большом особняке в Испании и ловить паничку каждую ночь.

Масштаб нового времени требует не только амбиций, но и глубины. Не только скорости, но и способности замедляться. Не только смелости, но и умения отдыхать после этой самой смелости.

Поэтому расти можно только из внутренней устойчивости, из контакта с телом, из самости. А главное удерживать полученное, а не растрачивать и раз за разом оказываться у точки ноль.

Перестаньте сравнивать себя с кем-то, в попытке догнать чужой график, развивайтесь в соприкосновении с собой. И когда вы позволите себе этот цикл — подъём, кризис, интеграцию, новый виток — вы перестанете застревать. Вы увидите, что каждый движется, просто скорость у каждого своя.

И тогда масштаб станет не гонкой и не тем, что нужно достичь, а естественным следствием внутреннего углубления, которое есть у каждого из нас.